9、一碗绿豆汤，解暑又 健康 。

10 、晨吃三片姜
，如喝人参汤 。

11
、多吃青菜，头发长得快.

12、宁可食无肉 ，不可饭无汤
。

13 、饭前喝汤
，减肥妙招。

14
、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 。

15、冬吃萝卜 ，夏吃姜
，不用医生开药方
。

16 、每餐八分饱，活到九十九。

17
、常吃素 ，好养肚
，畜禽肉类要适量, 。

18、宁可无肉，不可无豆。

19 、吃米带点糠 ，营养又 健康
。

20
、早吃好
，午吃饱，晚吃少。

21、暴饮暴食易生病 ，定时定量可安宁 。

22 、吃得慌，咽得忙
，伤了胃口害了肠
。若要身体壮，饭菜嚼成浆。

23、奶茶要少喝 。高热量无有营养
。

24
、有泪尽情流 ，疾病自然愈。

25、药补食补
，补心第一 。

26 、常吃宵夜，胃部加班
。

27
、鸡蛋不要天天吃 ，枸杞不要天天喝。

28、饭前吃水果
，胜过饭后百倍 。

29 、豆浆不加糖，好喝还 健康 
。

30
、空腹吃番茄 ，胃部会不适。

31、早上一杯淡盐水